第四种食物：黑米推荐食谱：黑米糊食材：黑米、糯米、红枣和莲子。黑米和糯米淘洗干净，浸泡半小时。莲子清洗干净后也浸泡半小时。红枣用淀粉和食盐水搓洗干净，再用清水冲洗几遍。去掉枣核切成小块儿备用。将泡好的黑米等食材一起倒入豆浆中，泡米的水也不要浪费，再酌情添加一些清水，启动米糊程序煮制即可。

是小琪儿呀

第四种食物：黑米推荐食谱：黑米糊
食材：黑米、糯米、红枣和莲子。黑米和糯米淘洗干净，浸泡半小时。莲子清洗干净后也浸泡半小时。红枣用淀粉和食盐水搓洗干净，再用清水冲洗几遍。去掉枣核切成小块儿备用。将泡好的黑米等食材一起倒入豆浆中，泡米的水也不要浪费，再酌情添加一些清水，启动米糊程序煮制即可。