Lovepeng3344宝宝辅食之牛肉南瓜粥
✅食材准备
牛肉（根据宝宝月龄和食量调整），建议选用牛里脊，肉质鲜嫩，筋膜少，方便宝宝咀嚼和消化。
南瓜 ，选色泽好的，口感更香甜、软糯，营养也丰富。
胚芽米，可提前浸泡 30 分钟左右，这样煮出的粥更浓稠、绵密，易于宝宝吞咽。
适量的姜片、柠檬片（或白醋）用于腌制牛肉去腥，宝宝较小可只用姜片。
✅制作步骤
1⃣将牛肉洗净，切成薄片或小碎丁，放入碗中，加入 2 - 3 片姜片、几滴柠檬汁（或白醋，几滴即可，以免味道过重），抓匀，腌制 10 分钟，这样能有效去除牛肉的腥味。
2⃣10 分钟后，将牛肉放入清水中冲洗一下，去除姜和柠檬的残渣，然后冷水下锅，水要没过牛肉，开中火煮 5 - 6 分钟，煮至牛肉熟透，期间撇去浮沫，捞出牛肉，沥干水分，用辅食机将牛肉打成细腻的肉末备用。
3⃣南瓜去皮、去瓤，洗净后切成小丁放入盘中备用。
4⃣泡好的大米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮，大约10- 20分钟后放入牛肉碎和南瓜丁，煮至软烂即可！
5⃣周岁以内的宝宝辅食一般不加盐、糖等调味料，滴入辅食油即可！
✅温馨提示
初次给宝宝添加牛肉或南瓜时，要注意观察宝宝有无过敏反应，如皮疹、呕吐、腹泻等，如有不适，应立即停止喂食，并咨询医生。#悦己打卡挑战赛
✅食材准备
牛肉（根据宝宝月龄和食量调整），建议选用牛里脊，肉质鲜嫩，筋膜少，方便宝宝咀嚼和消化。
南瓜 ，选色泽好的，口感更香甜、软糯，营养也丰富。
胚芽米，可提前浸泡 30 分钟左右，这样煮出的粥更浓稠、绵密，易于宝宝吞咽。
适量的姜片、柠檬片（或白醋）用于腌制牛肉去腥，宝宝较小可只用姜片。
✅制作步骤
1⃣将牛肉洗净，切成薄片或小碎丁，放入碗中，加入 2 - 3 片姜片、几滴柠檬汁（或白醋，几滴即可，以免味道过重），抓匀，腌制 10 分钟，这样能有效去除牛肉的腥味。
2⃣10 分钟后，将牛肉放入清水中冲洗一下，去除姜和柠檬的残渣，然后冷水下锅，水要没过牛肉，开中火煮 5 - 6 分钟，煮至牛肉熟透，期间撇去浮沫，捞出牛肉，沥干水分，用辅食机将牛肉打成细腻的肉末备用。
3⃣南瓜去皮、去瓤，洗净后切成小丁放入盘中备用。
4⃣泡好的大米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮，大约10- 20分钟后放入牛肉碎和南瓜丁，煮至软烂即可！
5⃣周岁以内的宝宝辅食一般不加盐、糖等调味料，滴入辅食油即可！
✅温馨提示
初次给宝宝添加牛肉或南瓜时，要注意观察宝宝有无过敏反应，如皮疹、呕吐、腹泻等，如有不适，应立即停止喂食，并咨询医生。#悦己打卡挑战赛
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