睡前写感恩日记主要是感谢这一天发生在你身上的事情，不需要很大，越小的事情越好。坚持写感恩日记会帮助自己去掉自身的傲慢、自私、自大等，还可以培养自己的同理心和提高发现生活中的美的能力～主要分两部分：一是感谢别人比如，感谢公交车司机耐心等待我和孩子坐稳后才启动车子；感恩婆婆帮我带娃，让我腾出时间做自己的事情；感恩邻居送的红薯、橘子；二是感谢自己感谢自己今天早睡早起，没有赖床；感谢自己今天专心的看了10页书；感谢自己今天给家人做了一顿丰盛的午餐；

是小琪儿呀

睡前写感恩日记主要是感谢这一天发生在你身上的事情，不需要很大，越小的事情越好。坚持写感恩日记会帮助自己去掉自身的傲慢、自私、自大等，还可以培养自己的同理心和提高发现生活中的美的能力～主要分两部分：一是感谢别人比如，感谢公交车司机耐心等待我和孩子坐稳后才启动车子；感恩婆婆帮我带娃，让我腾出时间做自己的事情；感恩邻居送的红薯、橘子；二是感谢自己感谢自己今天早睡早起，没有赖床；感谢自己今天专心的看了10页书；感谢自己今天给家人做了一顿丰盛的午餐；#辣妈养成记