志扬宝宝好可爱宝宝补钙全攻略，细节满满看这篇！
钙元素对宝宝成长至关重要，关乎骨骼发育、牙齿生长和神经传导等。下面从饮食、生活习惯、补充剂选择和日常监测全方位讲讲宝宝补钙要点。
一、饮食补钙是基础
1.奶类：0 - 12 个月婴儿，母乳或配方奶是主要钙源。母乳钙磷比例合适，利于宝宝吸收；配方奶营养***，选符合国家标准、强化钙铁锌等营养素的产品。12 个月以上宝宝，每天保证300 - 500毫升牛奶，牛奶钙含量高，每100毫升约含100 - 120毫克钙，还富含优质蛋白和维生素D，能促进钙吸收。
2.豆制品：如豆腐、豆浆，以大豆为原料，富含钙元素。豆腐每100克钙含量约100 - 150毫克，可做成豆腐羹、豆腐鱼汤，口感好又补钙；豆浆也可适量饮用，但1岁内宝宝不宜多喝，因其蛋白质分子大，不易消化。
3#悦己打卡挑战赛
钙元素对宝宝成长至关重要，关乎骨骼发育、牙齿生长和神经传导等。下面从饮食、生活习惯、补充剂选择和日常监测全方位讲讲宝宝补钙要点。
一、饮食补钙是基础
1.奶类：0 - 12 个月婴儿，母乳或配方奶是主要钙源。母乳钙磷比例合适，利于宝宝吸收；配方奶营养***，选符合国家标准、强化钙铁锌等营养素的产品。12 个月以上宝宝，每天保证300 - 500毫升牛奶，牛奶钙含量高，每100毫升约含100 - 120毫克钙，还富含优质蛋白和维生素D，能促进钙吸收。
2.豆制品：如豆腐、豆浆，以大豆为原料，富含钙元素。豆腐每100克钙含量约100 - 150毫克，可做成豆腐羹、豆腐鱼汤，口感好又补钙；豆浆也可适量饮用，但1岁内宝宝不宜多喝，因其蛋白质分子大，不易消化。
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