志扬宝宝好可爱这些食谱食材常见、做法简单，助力孩子长高：
1.虾仁蒸蛋：把3 - 4个鸡蛋打在碗里，加1.5倍的温水，搅匀后过筛去掉浮沫，盖上保鲜膜，扎几个小孔，蒸8分钟。再把5 - 6个鲜虾仁洗净，放在蒸到半凝固的蛋羹上，接着蒸5分钟，最后淋上一点生抽和香油就完成了。
2.胡萝卜玉米排骨汤：准备200克排骨，洗净后冷水下锅，加姜片、料酒焯水捞出。把1根玉米切成段，半根胡萝卜去皮切块，和排骨一起放进锅里，加足量的水，大火烧开后转小火慢炖1.5小时，出锅前加盐调味。
3.牛奶燕麦粥：锅里加适量水，水开后倒入50克燕麦片，煮3 - 5分钟，再加入200毫升牛奶，搅拌均匀，小火煮2分钟，#悦己打卡挑战赛
1.虾仁蒸蛋：把3 - 4个鸡蛋打在碗里，加1.5倍的温水，搅匀后过筛去掉浮沫，盖上保鲜膜，扎几个小孔，蒸8分钟。再把5 - 6个鲜虾仁洗净，放在蒸到半凝固的蛋羹上，接着蒸5分钟，最后淋上一点生抽和香油就完成了。
2.胡萝卜玉米排骨汤：准备200克排骨，洗净后冷水下锅，加姜片、料酒焯水捞出。把1根玉米切成段，半根胡萝卜去皮切块，和排骨一起放进锅里，加足量的水，大火烧开后转小火慢炖1.5小时，出锅前加盐调味。
3.牛奶燕麦粥：锅里加适量水，水开后倒入50克燕麦片，煮3 - 5分钟，再加入200毫升牛奶，搅拌均匀，小火煮2分钟，#悦己打卡挑战赛
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