好处：可以使汤的味道更加鲜美，同时让枸杞的营养融入汤中，与汤中的其他食材营养相互融合，起到更好的滋补效果，尤其适合需要调养身体的人群。生食 - 方法：将宁夏枸杞洗净后，直接放入口中嚼食，一般每天嚼食10-20克为宜。 - 好处：能最大程度地保留枸杞的营养成分，让人体直接吸收，原汁原味地品尝到枸杞的甘甜，据说晚上嚼食20粒效果更好，可能是因为夜间人体对营养的吸收相对较好，更利于发挥枸杞的滋补作用。

志扬宝宝好可爱

好处：可以使汤的味道更加鲜美，同时让枸杞的营养融入汤中，与汤中的其他食材营养相互融合，起到更好的滋补效果，尤其适合需要调养身体的人群。

生食

- 方法：将宁夏枸杞洗净后，直接放入口中嚼食，一般每天嚼食10-20克为宜。

- 好处：能最大程度地保留枸杞的营养成分，让人体直接吸收，原汁原味地品尝到枸杞的甘甜，据说晚上嚼食20粒效果更好，可能是因为夜间人体对营养的吸收相对较好，更利于发挥枸杞的滋补作用。#悦己打卡挑战赛