锌补充原因：孕期补锌不仅可以改善孕妈消化功能，维持免疫功能，缓解孕期反应，同时还能促进胎儿正常发育。缺乏后果：先天畸形补充时期：备孕期和孕早期营养来源：牛肉、鱼、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜、苹果等补充方法：11.5~16.5mg/天，锌的人体最高耐受量是40mg /天，切忌补充过量哦！

是小琪儿呀

锌
补充原因：孕期补锌不仅可以改善孕妈消化功能，维持免疫功能，缓解孕期反应，同时还能促进胎儿正常发育。
缺乏后果：先天畸形
补充时期：备孕期和孕早期
营养来源：牛肉、鱼、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜、苹果等
补充方法：11.5~16.5mg/天，锌的人体最高耐受量是40mg /天，切忌补充过量哦！#悦己打卡挑战赛