志扬宝宝好可爱.科学添加辅食
.科学添加辅食（4 - 6个月起）：当宝宝满4 - 6个月，就可以逐渐添加辅食了。从富含铁的米粉开始，如强化铁的婴儿米粉，用温水冲调，由稀到稠，最初每天1 - 2勺，观察宝宝有无过敏反应。适应米粉后，依次添加蔬菜泥（如菠菜泥、胡萝卜泥）、水果泥（苹果泥、香蕉泥）、肉泥（鸡肉泥、猪肉泥）等。添加新食物时，要观察3 - 5天，确认宝宝没有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应后，再添加下一种。
3.合理膳食搭配（12个月以上宝宝）：这个阶段的宝宝，食物种类要更加丰富多样。主食可以选择小米粥、南瓜粥、软面条、小馒头等；蛋白质来源有鸡蛋、豆腐、鱼虾、瘦肉等；多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜（西兰花、白菜、芹菜等）和水果（橙子、草莓、猕猴桃等）。每天保证摄入足够的奶量，约500毫升，同时安排3次正餐和2 - 3次加餐，加餐可以是酸奶、小饼干、水果干等。#悦己打卡挑战赛
.科学添加辅食（4 - 6个月起）：当宝宝满4 - 6个月，就可以逐渐添加辅食了。从富含铁的米粉开始，如强化铁的婴儿米粉，用温水冲调，由稀到稠，最初每天1 - 2勺，观察宝宝有无过敏反应。适应米粉后，依次添加蔬菜泥（如菠菜泥、胡萝卜泥）、水果泥（苹果泥、香蕉泥）、肉泥（鸡肉泥、猪肉泥）等。添加新食物时，要观察3 - 5天，确认宝宝没有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应后，再添加下一种。
3.合理膳食搭配（12个月以上宝宝）：这个阶段的宝宝，食物种类要更加丰富多样。主食可以选择小米粥、南瓜粥、软面条、小馒头等；蛋白质来源有鸡蛋、豆腐、鱼虾、瘦肉等；多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜（西兰花、白菜、芹菜等）和水果（橙子、草莓、猕猴桃等）。每天保证摄入足够的奶量，约500毫升，同时安排3次正餐和2 - 3次加餐，加餐可以是酸奶、小饼干、水果干等。#悦己打卡挑战赛
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