kh爱我如初产后手脚痛的预防1、注意充分休息，不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，例如，给孩子洗澡时，夫妻两人应相互配合，避免由产妇一个人一手托头一手洗；洗尿布时一定要用温水，表面寒冷的刺激。条件适宜，可以请专业的月嫂帮忙辅导坐月子2、在修养的同时应适当下床活动。特别是坐月子后期，产妇要经常下地走动，这样不仅能防治脚跟脂肪垫退化，避免产后脚痛的发生，而且能防止产妇体重过分增加，调节神经功能，对改善睡眠和增进食欲也十分有利。
饮食调理
食材推荐：薏米、牛肉、猪肝、鱼、番茄、茄子、南瓜、胡萝卜、黑木耳、菠萝、梨、水蜜桃、干枣、五加皮#辣妈养成记
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