红枣红枣：补血安神红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C等人体必需的维生素和氨基酸、矿物质。红枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神、治虚劳损之功效。红枣中还含有与人参中所含类同的皂苷，具有增强人体耐力和抗疲劳作用。产后气血两亏的新妈妈，坚持用枣煲汤，能够补血安神。推荐菜品：牛奶红枣粥、配方：粳米、牛奶、红枣。功效解读：牛奶营养丰富，含有蛋白质、维生素和矿物质，特别是含有较多的钙，钙是促进宝宝骨骼生长的重要元素。

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红枣

红枣：补血安神红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C等人体必需的维生素和氨基酸、矿物质。红枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神、治虚劳损之功效。红枣中还含有与人参中所含类同的皂苷，具有增强人体耐力和抗疲劳作用。产后气血两亏的新妈妈，坚持用枣煲汤，能够补血安神。
推荐菜品：牛奶红枣粥、配方：粳米、牛奶、红枣。功效解读：牛奶营养丰富，含有蛋白质、维生素和矿物质，特别是含有较多的钙，钙是促进宝宝骨骼生长的重要元素。