孕期情绪低落、耻骨疼，准爸爸这样做超贴心怀怀宝宝时，激素变化让我长斑、长妊娠纹，心情低落。准爸爸总给我积极暗示，陪我聊天，时不时送小惊喜、夸我，我心情好了，宝宝也更稳。后来耻骨疼，准爸爸帮我热敷、冷敷，15分钟一次。还在我腰下垫枕头，教我做凯格尔运动。之前疼得没法动，这么做后，缓解不少。准爸妈们遇到这些情况，别慌，按这些方法，孕妈能舒服些，准爸爸也能当好“后勤兵”，一起陪宝宝成长！

kmt恬恬妈咪

孕期情绪低落、耻骨疼，准爸爸这样做超贴心

怀怀宝宝时，激素变化让我长斑、长妊娠纹，心情低落。准爸爸总给我积极暗示，陪我聊天，时不时送小惊喜、夸我，我心情好了，宝宝也更稳。

后来耻骨疼，准爸爸帮我热敷、冷敷，15分钟一次。还在我腰下垫枕头，教我做凯格尔运动。之前疼得没法动，这么做后，缓解不少。

准爸妈们遇到这些情况，别慌，按这些方法，孕妈能舒服些，准爸爸也能当好“后勤兵”，一起陪宝宝成长！#好好玩打卡挑战赛