孕16 - 19周，我的亲身护理经孕16周，得补钙，胎儿骨骼发育需要。胎儿对声音敏感，多进行胎教。孕17周，选仰睡或侧睡，腿下垫枕头。别吃罐头、皮蛋，含铅多。少食多餐。孕18周，多吃维生素、蛋白质丰富的食物。定期产检，出现胎动就自己数，别乱吃药。孕19周，护理好乳房，坚持数胎动，适当散步、做孕妇瑜伽。这几周就这么过来的，姐妹们照着做，稳稳度过孕中期，让宝宝好好发育。

kmt恬恬妈咪

孕16 - 19周，我的亲身护理经

孕16周，得补钙，胎儿骨骼发育需要。胎儿对声音敏感，多进行胎教。

孕17周，选仰睡或侧睡，腿下垫枕头。别吃罐头、皮蛋，含铅多。少食多餐。

孕18周，多吃维生素、蛋白质丰富的食物。定期产检，出现胎动就自己数，别乱吃药。

孕19周，护理好乳房，坚持数胎动，适当散步、做孕妇瑜伽。

这几周就这么过来的，姐妹们照着做，稳稳度过孕中期，让宝宝好好发育。#好好玩打卡挑战赛