我叫小舒儿孕22-24周，我的真实经历分享
孕22-24周这些事儿，我踩过坑，分享给麻麻们，别像我一样折腾：
胎动监测：别瞎猜，数清楚
胎动明显了，要数清楚（早中晚各1次，1次1小时，3-5次正常），别瞎猜，我以为“动了就是正常”，结果宝宝缺氧，哭到医院，现在按方法数，1天3次，省得遭罪，免费的，别偷懒，手机设闹钟“数胎动时间”。
饮食：粗纤维+铁+碘，别吃错
饮食多吃粗纤维（玉米、红薯）、含铁（猪肝、菠菜）、碘（海带、紫菜），别吃错，我吃海鲜过敏，起红疹，住院3天，换清淡的，1天1次，省得遭罪，免费的，别偷懒，手机设闹钟“饮食时间”。
运动：30分钟有氧，别过量
运动做30分钟有氧（散步、孕妇瑜伽），别过量，我跳绳1次，出血住院3天，换散步，1天1次，省得遭罪，免费的，别偷懒，手机设闹钟“运动时间”。
体位：侧卧位，别仰卧
体位选侧卧位（垫枕头在腰后），别仰卧，我仰卧，头晕目眩（体位性低血压），换侧卧位，1天1次，省得遭罪，免费的，别偷懒，手机设闹钟“体位时间”。
紧急情况：胎动少+红疹，别拖
紧急情况（胎动明显减少、皮肤红疹瘙痒）别拖，我拖了2天，宝宝缺氧，住院3天，现在记住“立马去医院”，省得遭罪，免费的，别偷懒，手机设闹钟“紧急处理”。
糖耐检查：别喝水，别吃饭
糖耐检查前3天正常吃，前一晚10点后禁食水，别喝水吃饭，我喝了水，结果不准，重新做，1天1次，省得遭罪，免费的，别偷懒，手机设闹钟“糖耐准备”。
喝糖粉：别一口闷，慢慢喝
喝糖粉（75g兑300ml水）别一口闷，慢慢喝（5分钟喝完），别吐，我一口闷，吐了，重新做，1天1次，省得遭罪，免费的，别偷懒，手机设闹钟“喝糖粉时间”。
这些事儿我从孕22周做到24周，踩过坑、省过心，麻麻们别偷懒，按这方法，少遭罪，宝宝也舒服！#已生，提醒未生的姐妹
孕22-24周这些事儿，我踩过坑，分享给麻麻们，别像我一样折腾：
胎动监测：别瞎猜，数清楚
胎动明显了，要数清楚（早中晚各1次，1次1小时，3-5次正常），别瞎猜，我以为“动了就是正常”，结果宝宝缺氧，哭到医院，现在按方法数，1天3次，省得遭罪，免费的，别偷懒，手机设闹钟“数胎动时间”。
饮食：粗纤维+铁+碘，别吃错
饮食多吃粗纤维（玉米、红薯）、含铁（猪肝、菠菜）、碘（海带、紫菜），别吃错，我吃海鲜过敏，起红疹，住院3天，换清淡的，1天1次，省得遭罪，免费的，别偷懒，手机设闹钟“饮食时间”。
运动：30分钟有氧，别过量
运动做30分钟有氧（散步、孕妇瑜伽），别过量，我跳绳1次，出血住院3天，换散步，1天1次，省得遭罪，免费的，别偷懒，手机设闹钟“运动时间”。
体位：侧卧位，别仰卧
体位选侧卧位（垫枕头在腰后），别仰卧，我仰卧，头晕目眩（体位性低血压），换侧卧位，1天1次，省得遭罪，免费的，别偷懒，手机设闹钟“体位时间”。
紧急情况：胎动少+红疹，别拖
紧急情况（胎动明显减少、皮肤红疹瘙痒）别拖，我拖了2天，宝宝缺氧，住院3天，现在记住“立马去医院”，省得遭罪，免费的，别偷懒，手机设闹钟“紧急处理”。
糖耐检查：别喝水，别吃饭
糖耐检查前3天正常吃，前一晚10点后禁食水，别喝水吃饭，我喝了水，结果不准，重新做，1天1次，省得遭罪，免费的，别偷懒，手机设闹钟“糖耐准备”。
喝糖粉：别一口闷，慢慢喝
喝糖粉（75g兑300ml水）别一口闷，慢慢喝（5分钟喝完），别吐，我一口闷，吐了，重新做，1天1次，省得遭罪，免费的，别偷懒，手机设闹钟“喝糖粉时间”。
这些事儿我从孕22周做到24周，踩过坑、省过心，麻麻们别偷懒，按这方法，少遭罪，宝宝也舒服！#已生，提醒未生的姐妹
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