kh爱我如初产后护理那些事，亲身经历的实用小经验
生完宝宝后，产后护理可是门学问，我把自己的经历和这些知识点结合着分享给大家。
住院时长方面，我是顺产，住了3天就回家了，剖腹产的朋友住了5天。束缚带我没用，她却得天天绑，说是能促进伤口愈合、减轻疼痛。
恶露变化我记得特别清楚，前3天鲜红且量多，有次我还担心是不是不正常，后来才知道只要不超过平时月经量3倍就没事。10天左右变淡红，第三周变成淡黄或偏白色，要是超过60天还没结束，可得赶紧去医院。
下地时间也有讲究，我顺产2小时后就慢慢下床了，剖腹产的朋友24小时后才敢动，这都是为了预防血栓。产后特别爱出汗，我就一直穿透气的全棉开衫，喂奶方便还舒服。
哺乳期乳房变大了不少，得穿有支撑力的内衣。私处护理我坚持每次上厕所后用外阴冲洗器冲洗，保持清洁。产后肚子还是很大，我知道是腹直肌分离了，就每天起床前做10组腹式呼吸，慢慢在恢复。腹直肌恢复这事，剖腹产的朋友得等伤口愈合了才能开始。哺乳的时候小腹会疼，医生说这是子宫收缩在恢复，正常的。还有尽早排尿，我一开始不太顺利，听着流水声就好多了。
这些产后护理的点，都是实打实的经验，希望能帮到各位新妈妈，咱们一起顺顺利利恢复身体，照顾好宝宝~#兴 趣打卡挑战赛
生完宝宝后，产后护理可是门学问，我把自己的经历和这些知识点结合着分享给大家。
住院时长方面，我是顺产，住了3天就回家了，剖腹产的朋友住了5天。束缚带我没用，她却得天天绑，说是能促进伤口愈合、减轻疼痛。
恶露变化我记得特别清楚，前3天鲜红且量多，有次我还担心是不是不正常，后来才知道只要不超过平时月经量3倍就没事。10天左右变淡红，第三周变成淡黄或偏白色，要是超过60天还没结束，可得赶紧去医院。
下地时间也有讲究，我顺产2小时后就慢慢下床了，剖腹产的朋友24小时后才敢动，这都是为了预防血栓。产后特别爱出汗，我就一直穿透气的全棉开衫，喂奶方便还舒服。
哺乳期乳房变大了不少，得穿有支撑力的内衣。私处护理我坚持每次上厕所后用外阴冲洗器冲洗，保持清洁。产后肚子还是很大，我知道是腹直肌分离了，就每天起床前做10组腹式呼吸，慢慢在恢复。腹直肌恢复这事，剖腹产的朋友得等伤口愈合了才能开始。哺乳的时候小腹会疼，医生说这是子宫收缩在恢复，正常的。还有尽早排尿，我一开始不太顺利，听着流水声就好多了。
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