是小琪儿呀月子里这三件事不用“硬扛”，科学做更舒服：
首先可以洗澡洗头——顺产7天后、剖腹产伤口恢复好就能洗，注意水温40度左右、时长控制在10分钟，洗头让家人帮忙躺着洗，别弯腰、别锁门防缺氧，洗完及时吹干保暖，干净清爽反而利于恢复。
其次能吹空调——夏季室温高时开空调很有必要，调至26度左右，别直吹妈妈和宝宝就行，闷热反而容易闷出病，搭配开窗通风更舒适。
最后房间要适当通风——每天开2-3次窗、每次30分钟，风口别直吹母婴，有阳光时让房间晒一晒，能降低空气中的病菌密度，减少感染风险，闷着反而不利于健康。
这些做法打破了“月子不能沾水、不能吹风”的旧观念，科学兼顾舒适与恢复，让月子期少些煎熬。
要不要我帮你整理一份月子期生活细节的注意事项表？#兴趣打卡挑战赛
首先可以洗澡洗头——顺产7天后、剖腹产伤口恢复好就能洗，注意水温40度左右、时长控制在10分钟，洗头让家人帮忙躺着洗，别弯腰、别锁门防缺氧，洗完及时吹干保暖，干净清爽反而利于恢复。
其次能吹空调——夏季室温高时开空调很有必要，调至26度左右，别直吹妈妈和宝宝就行，闷热反而容易闷出病，搭配开窗通风更舒适。
最后房间要适当通风——每天开2-3次窗、每次30分钟，风口别直吹母婴，有阳光时让房间晒一晒，能降低空气中的病菌密度，减少感染风险，闷着反而不利于健康。
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