我产后出虚汗就及时换衣服，保持身上干爽。顺产后24小时就在病房慢慢走了走，帮子宫收缩。第一次吃饭喝了碗温热清汤，肠胃没难受。喂奶我每2-3小时就让宝宝吸一次，哪怕没奶也坚持，对恢复好。手机我尽量少玩，怕伤眼睛。洗头是躺着让家人帮忙洗的，没弯腰，没腰酸。这段时间我尽量让家人搭把手，多休息保暖。还记着出了月子要练盆底肌和腹直肌，怕以后漏尿。姐妹们月子里别硬撑，多借力家人，这些细节做好恢复能顺不少~

kmt恬恬妈咪

我产后出虚汗就及时换衣服，保持身上干爽。顺产后24小时就在病房慢慢走了走，帮子宫收缩。第一次吃饭喝了碗温热清汤，肠胃没难受。

喂奶我每2-3小时就让宝宝吸一次，哪怕没奶也坚持，对恢复好。手机我尽量少玩，怕伤眼睛。洗头是躺着让家人帮忙洗的，没弯腰，没腰酸。

这段时间我尽量让家人搭把手，多休息保暖。还记着出了月子要练盆底肌和腹直肌，怕以后漏尿。

姐妹们月子里别硬撑，多借力家人，这些细节做好恢复能顺不少~#兴趣打卡挑战赛