宝妈心理健康：别让情绪困住你01接纳情绪波动接纳情绪波动：产后激素水平变化大，感到焦虑、委屈、烦躁都是正常的。别独自扛着，多和家人倾诉，也可以加入新手妈妈交流群，和“战友们”互相打气。02给自己留放松时间给自己留放松时间：哪怕每天只有半小时，敷个面膜、听会儿音乐，做些喜欢的事，让自己从育儿的忙碌中短暂抽离，找回内心的平静。

我们和小莹

宝妈心理健康：别让情绪困住你

01接纳情绪波动接纳情绪波动：产后激素水平变化大，感到焦虑、委屈、烦躁都是正常的。别独自扛着，多和家人倾诉，也可以加入新手妈妈交流群，和“战友们”互相打气。
02给自己留放松时间给自己留放松时间：哪怕每天只有半小时，敷个面膜、听会儿音乐，做些喜欢的事，让自己从育儿的忙碌中短暂抽离，找回内心的平静。#科学育儿让宝宝更聪明