我之前减肥总吃同一种清淡餐，天天鸡胸肉配青菜，结果体重卡着不动，还越吃越没劲儿。后来改成每天换肉换菜：今天清蒸鱼配西兰花，明天炒瘦肉搭菠菜，每餐就一种肉配一种菜。没俩礼拜，体重慢慢降了，身体也没那么乏。姐妹们减肥别长期吃同一种清淡餐，每天换着肉菜吃，营养够了代谢才稳，比单一吃某样东西管用。

kmt恬恬妈咪

我之前减肥总吃同一种清淡餐，天天鸡胸肉配青菜，结果体重卡着不动，还越吃越没劲儿。

后来改成每天换肉换菜：今天清蒸鱼配西兰花，明天炒瘦肉搭菠菜，每餐就一种肉配一种菜。没俩礼拜，体重慢慢降了，身体也没那么乏。姐妹们减肥别长期吃同一种清淡餐，每天换着肉菜吃，营养够了代谢才稳，比单一吃某样东西管用。#兴趣打卡挑战赛