我之前长期熬夜，脸垮还总累，后来按这些办法调：每天11点前睡，睡前半小时放远手机；每周吃两次黑芝麻糊补肝肾；每晚40℃水泡脚搓脚心。没几周，精神头回来了，脸也亮了。姐妹们熬夜别硬扛，跟着做这些恢复动作，身体能慢慢缓过来，比瞎补管用。可以试试这样做的哦！

kmt恬恬妈咪

我之前长期熬夜，脸垮还总累，后来按这些办法调：每天11点前睡，睡前半小时放远手机；每周吃两次黑芝麻糊补肝肾；每晚40℃水泡脚搓脚心。

没几周，精神头回来了，脸也亮了。姐妹们熬夜别硬扛，跟着做这些恢复动作，身体能慢慢缓过来，比瞎补管用。可以试试这样做的哦！#兴趣打卡挑战赛