产后我体重一直没降，肚子还松垮，想利用坐月子瘦下来。我每天保证睡够7小时，宝宝睡我也睡。饮食清淡，多吃粥、汤面，不喝油腻的汤。还做腹式呼吸、上肢运动、按摩腹部和提肛运动，每天坚持。出月子时，我瘦到了孕前体重，肚子也平坦了。姐妹们坐月子时，保证睡眠、清淡饮食、坚持运动，就能瘦下来。

YZQ宝贝儿呀

产后我体重一直没降，肚子还松垮，想利用坐月子瘦下来。

我每天保证睡够7小时，宝宝睡我也睡。饮食清淡，多吃粥、汤面，不喝油腻的汤。还做腹式呼吸、上肢运动、按摩腹部和提肛运动，每天坚持。

出月子时，我瘦到了孕前体重，肚子也平坦了。姐妹们坐月子时，保证睡眠、清淡饮食、坚持运动，就能瘦下来。#兴趣打卡挑战赛