宝宝树孕育

找母婴知识就上宝宝树

kmt恬恬妈咪
我产后6个月开始做正骨锻炼，平躺把腿弯成W形，腰贴着床不弓，感受大腿前侧抻着的感觉，每天坚持10分钟。刚开始大腿有点酸，一周后适应了，坚持一个月，盆骨前倾的感觉轻了，穿裤子时高低胯没那么明显了。

这个动作不用使劲，产后别早做，等6个月身体稳了再试。姐妹们想调盆骨，试试这个，慢慢做别累着。#兴趣打卡挑战赛
1.4万阅读 · 编辑于25-11-20 · 广东
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