我生完宝宝后，就把这些“不要做”的事记在心里。一开始总想自己抱宝宝，但长时间抱下来真的会腰酸，后来就尽量让家人帮忙，减少自己抱的时间。月子里我没提重物，也不碰冷水，都是用温水洗漱。每天会热水泡脚15分钟，感觉恶露排得顺畅了些，身体也没那么累。洗澡只选淋浴，没盆浴。恢复得还不错，这些注意事项真的得记牢，不然容易影响恢复。

YZQ宝贝儿呀

我生完宝宝后，就把这些“不要做”的事记在心里。一开始总想自己抱宝宝，但长时间抱下来真的会腰酸，后来就尽量让家人帮忙，减少自己抱的时间。

月子里我没提重物，也不碰冷水，都是用温水洗漱。每天会热水泡脚15分钟，感觉恶露排得顺畅了些，身体也没那么累。洗澡只选淋浴，没盆浴。

恢复得还不错，这些注意事项真的得记牢，不然容易影响恢复。#兴趣打卡挑战赛