我的月子“有效”与“无效”经历生了宝宝后，我知道了无效坐月子多难受，一个月不洗头洗澡，不能开空调，还得自己换尿不湿、喂奶，24小时没休息，腰酸背痛，狂喝荤汤下奶，最后胖了30斤。后来我才明白有效坐月子该怎么做，洗头洗澡吹空调，除了喂奶其他事都让家人做，饮食合理荤素搭配，还适当运动，出月子时从产前150斤瘦到了95斤，恢复得又快气色又好，也没落下月子病。

YZQ宝贝儿呀

我的月子“有效”与“无效”经历

生了宝宝后，我知道了无效坐月子多难受，一个月不洗头洗澡，不能开空调，还得自己换尿不湿、喂奶，24小时没休息，腰酸背痛，狂喝荤汤下奶，最后胖了30斤。后来我才明白有效坐月子该怎么做，洗头洗澡吹空调，除了喂奶其他事都让家人做，饮食合理荤素搭配，还适当运动，出月子时从产前150斤瘦到了95斤，恢复得又快气色又好，也没落下月子病。#兴趣打卡挑战赛