皓皓妈咪1003产后必看 | 科学坐月子，抓住产后恢复黄金期
💟如果再坐月子，一定👉🏻👉🏻
1、多睡觉，睡觉是最好的身体恢复方式。
(皮肤变细腻了，黑眼圈没了，心情大大的好)
2、多用艾草+生姜熬水泡脚。(坐月子是去湿排寒的好机会)
3、多躺喂，少坐着喂奶，容易腰疼。
4、不要提重物，少抱宝宝，容易手腕关节疼+腰疼。
5、少看手机，近视度数上升飞快。
6、少做家务，尤其是洗碗、做饭这样的重型家务。
7、不要碰冷水，不要直吹风，很容易着凉受寒的。
8、产后第一周吃清淡点，会有生理性胀奶，千万不要喝下奶汤，疼到哭!
❣️顺产在医院住3天，剖腹产住7天就够了。早点回家休息，或者去月子中心，比在病房舒服多了。#生命是一场奇迹
💟如果再坐月子，一定👉🏻👉🏻
1、多睡觉，睡觉是最好的身体恢复方式。
(皮肤变细腻了，黑眼圈没了，心情大大的好)
2、多用艾草+生姜熬水泡脚。(坐月子是去湿排寒的好机会)
3、多躺喂，少坐着喂奶，容易腰疼。
4、不要提重物，少抱宝宝，容易手腕关节疼+腰疼。
5、少看手机，近视度数上升飞快。
6、少做家务，尤其是洗碗、做饭这样的重型家务。
7、不要碰冷水，不要直吹风，很容易着凉受寒的。
8、产后第一周吃清淡点，会有生理性胀奶，千万不要喝下奶汤，疼到哭!
❣️顺产在医院住3天，剖腹产住7天就够了。早点回家休息，或者去月子中心，比在病房舒服多了。#生命是一场奇迹
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