诺嫣妈妈育儿🍀夏吃桃，补气血，生津液
夏季正是桃子大量上市的季节，水蜜桃、黄桃、油桃、蟠桃、毛桃等品种多样，让人眼花缭乱，在烈日炎炎的酷暑，吃上一口香甜多汁的桃，让人生津解渴、解暑又解馋。
桃树是我国是最古老的果树之一，“桃之天天，灼灼其华”，就是以桃树之华，比作女子的明媚美好。在古时，桃被认为是仙家吃的水果，象征福寿祥瑞，故民间也叫仙桃、寿果。
桃历来被列为我国“五果”之一。
中医认为，夏季吃桃确实有补益气血、生津止渴的作用，这与桃子的性味归经和夏季养生原则相契。
🎈桃子的性味与功效
❶性味：甘、酸，温。归肺、大肠经。
❷甘味：能补益，尤其适合气血不足者。
❸酸味：生津敛汗，缓解夏季汗多伤津。
❹温性：但较平和，夏季适量食用不易助热。
❺主要功效：补气血：桃子被称为“肺之果”，《滇南本草》记载其能“通月经，润大肠，消心下积”，对气血亏虚、面色萎黄者有益。
❻生津液：富含汁液，缓解暑热伤津导致的口渴、咽干、烦躁。
❼润肠通便：适合夏季因出汗多、饮水不足引起的便秘。
🎈夏季吃桃的养生意义
❶顺应时令：夏季阳气外泄，易气阴两伤，桃子补气养阴，正合“春夏养阳”之道。
❷对抗暑邪：暑热耗气伤津，桃生津解渴，辅助预防中暑。
❸调和脾胃：夏季湿重脾虚，桃子温和补益，但需注意不可过量（尤其脾胃湿热者）。#应对宝宝便秘
夏季正是桃子大量上市的季节，水蜜桃、黄桃、油桃、蟠桃、毛桃等品种多样，让人眼花缭乱，在烈日炎炎的酷暑，吃上一口香甜多汁的桃，让人生津解渴、解暑又解馋。
桃树是我国是最古老的果树之一，“桃之天天，灼灼其华”，就是以桃树之华，比作女子的明媚美好。在古时，桃被认为是仙家吃的水果，象征福寿祥瑞，故民间也叫仙桃、寿果。
桃历来被列为我国“五果”之一。
中医认为，夏季吃桃确实有补益气血、生津止渴的作用，这与桃子的性味归经和夏季养生原则相契。
🎈桃子的性味与功效
❶性味：甘、酸，温。归肺、大肠经。
❷甘味：能补益，尤其适合气血不足者。
❸酸味：生津敛汗，缓解夏季汗多伤津。
❹温性：但较平和，夏季适量食用不易助热。
❺主要功效：补气血：桃子被称为“肺之果”，《滇南本草》记载其能“通月经，润大肠，消心下积”，对气血亏虚、面色萎黄者有益。
❻生津液：富含汁液，缓解暑热伤津导致的口渴、咽干、烦躁。
❼润肠通便：适合夏季因出汗多、饮水不足引起的便秘。
🎈夏季吃桃的养生意义
❶顺应时令：夏季阳气外泄，易气阴两伤，桃子补气养阴，正合“春夏养阳”之道。
❷对抗暑邪：暑热耗气伤津，桃生津解渴，辅助预防中暑。
❸调和脾胃：夏季湿重脾虚，桃子温和补益，但需注意不可过量（尤其脾胃湿热者）。#应对宝宝便秘
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