我叫小舒儿宝宝睡前拖延不睡，常和“没概念”“有情绪”这两点有关。
先说时间感知：小娃对“睡觉时间到了”没概念，也不懂晚睡有啥影响，在他眼里“不想睡就能继续玩”，根本没意识到规律睡觉的重要性——这不是故意不听话，是他的认知里还没有“时间规则”的概念。
再就是情绪和压力：别觉得娃小就没情绪，比如在幼儿园和小朋友闹别扭、新技能没学会，这些事儿都会攒成小压力。到了睡前安静的时候，这些情绪容易被放大，他可能会用拖延睡觉来逃避不开心，或是想多黏着爸妈求关注、求安慰。
其实这时候别急着催“快睡”，先帮他建立时间感知——比如用“沙漏漏完就躺好”代替“到点睡觉”；再接住他的情绪，睡前聊聊“今天有没有开心的事儿呀”，帮他把小情绪说出来，他放松了，入睡会顺很多。
要不要我帮你整理一份帮宝宝建立睡前规律的具体步骤？#兴趣打卡挑战赛
先说时间感知：小娃对“睡觉时间到了”没概念，也不懂晚睡有啥影响，在他眼里“不想睡就能继续玩”，根本没意识到规律睡觉的重要性——这不是故意不听话，是他的认知里还没有“时间规则”的概念。
再就是情绪和压力：别觉得娃小就没情绪，比如在幼儿园和小朋友闹别扭、新技能没学会，这些事儿都会攒成小压力。到了睡前安静的时候，这些情绪容易被放大，他可能会用拖延睡觉来逃避不开心，或是想多黏着爸妈求关注、求安慰。
其实这时候别急着催“快睡”，先帮他建立时间感知——比如用“沙漏漏完就躺好”代替“到点睡觉”；再接住他的情绪，睡前聊聊“今天有没有开心的事儿呀”，帮他把小情绪说出来，他放松了，入睡会顺很多。
要不要我帮你整理一份帮宝宝建立睡前规律的具体步骤？#兴趣打卡挑战赛
共 1 条评论