生宝宝后我总觉得身体沉沉的，皮肤也没气色，后来才知道是月子里没好好调理。我每天早上先喝杯温水，把肠道里的废物排一排，白天再慢慢喝够2000ml温水，恶露排得比之前顺畅多了。泡脚我也坚持做，用艾草包煮水，泡15分钟左右，身上暖乎乎的，疲劳感也少了。还有收腹带，我是剖腹产，术后当天就开始用，除了吃饭睡觉，每天戴几个小时，松紧要刚好能伸进四根手指，肚子恢复得比我想的快。现在出了月子，身体轻快不少，皮肤也亮堂了。姐妹们月子里试试这些法子，恢复起来能省心很多。

kmt恬恬妈咪

生宝宝后我总觉得身体沉沉的，皮肤也没气色，后来才知道是月子里没好好调理。我每天早上先喝杯温水，把肠道里的废物排一排，白天再慢慢喝够2000ml温水，恶露排得比之前顺畅多了。

泡脚我也坚持做，用艾草包煮水，泡15分钟左右，身上暖乎乎的，疲劳感也少了。还有收腹带，我是剖腹产，术后当天就开始用，除了吃饭睡觉，每天戴几个小时，松紧要刚好能伸进四根手指，肚子恢复得比我想的快。

现在出了月子，身体轻快不少，皮肤也亮堂了。姐妹们月子里试试这些法子，恢复起来能省心很多。#金秋打卡挑战赛