皓皓妈咪1003抓住产后修复黄金期！想不变回少女都难🔥
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没生娃之前总觉得自己年轻！漏尿💦、脱垂……等问题不会出现😅没想到生完之后就啪啪打脸了😱状态一点都不好！漏尿💦问题也很严重‼️
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经常感觉有那种轻微尿意的时候，就不受控制的流出来了😭
尤其在外面的时候，真的很尴尬，心理压力也很大，咳嗽用力也会…
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吓得我产后42天赶紧去咨询白大褂🧑⚕️，🧑⚕️当时就下命令了，说必须做盆底肌修复！所以姐妹们一定要抓住产后修复的黄金期，具体内容整理在图片上方啦～
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⭕️产后修复三阶段（p1）
① 产后1-42天（产褥期）
主要观察恶露的排出和子宾恢复情况
② 产后42天-6个月（黄金期）
主要观察看看盆底功能恢复、腹直肌分窝，耻骨联合分窝，卵巢恢复，腰背痛，塑形，子宫复旧、乳房护理等#生命是一场奇迹
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没生娃之前总觉得自己年轻！漏尿💦、脱垂……等问题不会出现😅没想到生完之后就啪啪打脸了😱状态一点都不好！漏尿💦问题也很严重‼️
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经常感觉有那种轻微尿意的时候，就不受控制的流出来了😭
尤其在外面的时候，真的很尴尬，心理压力也很大，咳嗽用力也会…
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吓得我产后42天赶紧去咨询白大褂🧑⚕️，🧑⚕️当时就下命令了，说必须做盆底肌修复！所以姐妹们一定要抓住产后修复的黄金期，具体内容整理在图片上方啦～
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① 产后1-42天（产褥期）
主要观察恶露的排出和子宾恢复情况
② 产后42天-6个月（黄金期）
主要观察看看盆底功能恢复、腹直肌分窝，耻骨联合分窝，卵巢恢复，腰背痛，塑形，子宫复旧、乳房护理等#生命是一场奇迹
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