开心果6687孕中期食谱黄豆骨头汤优质蛋白补钙磷
菜品：黄豆骨头汤
营养：黄豆骨头汤富含优质蛋白、脂肪、钙、磷等营养物质。
食材：新鲜猪筒骨（或其它骨头）、黄豆、生姜、食盐
烹饪：
1、猪筒骨焯水，沸腾后拂去浮沫，骨头捞起；
2、黄豆提前洗净，浸泡清水3小时，时间不充裕的话，可不浸泡；
3、筒骨、黄豆、生姜切片放入锅中，并放入适量清水熬煮；
4、这里用电饭锅熬煮，调时40分钟；
5、煮好后，等锅内放气后开盖，放入适量食盐，即可食用；
6、也可转砂锅，大火沸腾后，小火慢熬半小时，汤味更浓郁。
提示：尿酸较高、血脂偏高的孕妇不建议食用。
怀孕中期，应注意营养均衡，避免进食高脂肪、高碳水，以及辛辣刺激性食物，注意劳逸结合，保持心情舒畅#着床成功了吗？
菜品：黄豆骨头汤
营养：黄豆骨头汤富含优质蛋白、脂肪、钙、磷等营养物质。
食材：新鲜猪筒骨（或其它骨头）、黄豆、生姜、食盐
烹饪：
1、猪筒骨焯水，沸腾后拂去浮沫，骨头捞起；
2、黄豆提前洗净，浸泡清水3小时，时间不充裕的话，可不浸泡；
3、筒骨、黄豆、生姜切片放入锅中，并放入适量清水熬煮；
4、这里用电饭锅熬煮，调时40分钟；
5、煮好后，等锅内放气后开盖，放入适量食盐，即可食用；
6、也可转砂锅，大火沸腾后，小火慢熬半小时，汤味更浓郁。
提示：尿酸较高、血脂偏高的孕妇不建议食用。
怀孕中期，应注意营养均衡，避免进食高脂肪、高碳水，以及辛辣刺激性食物，注意劳逸结合，保持心情舒畅#着床成功了吗？
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