贝贝小虾米减脂期最容易犯的错就是急于求成，其实接受慢瘦，不焦虑才是长久之道。
产后身体的恢复需要时间，减脂更是一个循序渐进的过程，每周减重 0.5-1kg 是健康的速度，太快反而容易反弹，还会伤身体。不要因为一两周体重没变化就焦虑，要关注身体的变化，比如腰围变小了、衣服变松了、精力变好了，这些都是减脂成功的信号。
另外，偶尔可以给自己放个 “欺骗餐”，比如每周吃一次自己想吃的食物，缓解减脂的压力，避免因为过度压抑而暴饮暴食。
记住，减肥是为了更健康、更快乐，而不是为了迎合别人的眼光。#30天减肥计划
产后身体的恢复需要时间，减脂更是一个循序渐进的过程，每周减重 0.5-1kg 是健康的速度，太快反而容易反弹，还会伤身体。不要因为一两周体重没变化就焦虑，要关注身体的变化，比如腰围变小了、衣服变松了、精力变好了，这些都是减脂成功的信号。
另外，偶尔可以给自己放个 “欺骗餐”，比如每周吃一次自己想吃的食物，缓解减脂的压力，避免因为过度压抑而暴饮暴食。
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