贝贝小虾米产后我想减脂，老公却每天下班玩手机、打游戏，根本不帮忙带娃。
我只能趁宝宝睡觉的时候做运动，每天做腹式呼吸、臀桥、平板支撑，每次练 30 分钟。饮食上，我自己做减脂餐，虽然有时候很累，但我咬牙坚持。
没想到 4 个月后，我瘦了 18 斤，身材比孕前还要好。老公看到我的变化，也开始主动帮忙带娃，还跟着我一起减脂。
现在我们全家都养成了健康的生活习惯，真的很庆幸自己当初没有放弃。#30天减肥计划
我只能趁宝宝睡觉的时候做运动，每天做腹式呼吸、臀桥、平板支撑，每次练 30 分钟。饮食上，我自己做减脂餐，虽然有时候很累，但我咬牙坚持。
没想到 4 个月后，我瘦了 18 斤，身材比孕前还要好。老公看到我的变化，也开始主动帮忙带娃，还跟着我一起减脂。
现在我们全家都养成了健康的生活习惯，真的很庆幸自己当初没有放弃。#30天减肥计划
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