产后盆底肌松弛导致漏尿，妈妈们不敢运动、不敢大笑、不敢咳嗽，生怕漏尿出糗，减脂计划更是遥遥无期。这种尴尬和自卑只有自己知道，真的太难受了。其实只要坚持做凯格尔运动，就能慢慢修复盆底肌，漏尿的情况会逐渐改善。等盆底肌恢复后，就可以放心地做运动减脂了。

贝贝小虾米

产后盆底肌松弛导致漏尿，妈妈们不敢运动、不敢大笑、不敢咳嗽，生怕漏尿出糗，减脂计划更是遥遥无期。

这种尴尬和自卑只有自己知道，真的太难受了。其实只要坚持做凯格尔运动，就能慢慢修复盆底肌，漏尿的情况会逐渐改善。等盆底肌恢复后，就可以放心地做运动减脂了。#30天减肥计划

1.3万阅读 · 编辑于01-07 · 湖北

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