我叫小舒儿生宝宝后第一次坐月子，我没注意细节，开空调直吹导致受凉，还早早喝下奶汤堵了奶，身体恢复得特别慢。二胎坐月子时照着这些方法来，恢复得顺利多了，还慢慢瘦了下来。
房间里开空调时，我装了挡风板，不对着风口吹，没再出现关节疼的情况。顺产一周后，我每天用手掌轻轻顺时针按摩腹部，排恶露的速度变快了，肚子也慢慢消下去。产后我勤换卫生巾和产褥垫，用的是十月结晶益生菌卫生巾，透气不闷，量大也能兜住，没出现感染的情况。
我是剖腹产，术后第一周就用了收腹带，伤口愈合得比第一胎快。产后第5天我洗了头和澡，时间控制在10分钟内，洗完立刻擦干吹干，没着凉。睡觉的时候，平躺就在大腿下垫枕头，侧卧时腿中间夹抱枕，骨盆没出现前倾的情况。
产后第一周我只喝丝瓜汤、小米粥和月子水，没堵奶；第二周开始喝排骨汤、鲫鱼豆腐汤，奶水慢慢变多。恶露快排完时喝五红汤补气血，没连着喝，也没上火。宝宝睡觉时我就跟着睡，不玩手机，心情保持愉悦，奶水也很充足。
月子里找对方法，不仅身体恢复快，还能慢慢瘦，麻麻们可以照着做。#新春打卡挑战赛
房间里开空调时，我装了挡风板，不对着风口吹，没再出现关节疼的情况。顺产一周后，我每天用手掌轻轻顺时针按摩腹部，排恶露的速度变快了，肚子也慢慢消下去。产后我勤换卫生巾和产褥垫，用的是十月结晶益生菌卫生巾，透气不闷，量大也能兜住，没出现感染的情况。
我是剖腹产，术后第一周就用了收腹带，伤口愈合得比第一胎快。产后第5天我洗了头和澡，时间控制在10分钟内，洗完立刻擦干吹干，没着凉。睡觉的时候，平躺就在大腿下垫枕头，侧卧时腿中间夹抱枕，骨盆没出现前倾的情况。
产后第一周我只喝丝瓜汤、小米粥和月子水，没堵奶；第二周开始喝排骨汤、鲫鱼豆腐汤，奶水慢慢变多。恶露快排完时喝五红汤补气血，没连着喝，也没上火。宝宝睡觉时我就跟着睡，不玩手机，心情保持愉悦，奶水也很充足。
月子里找对方法，不仅身体恢复快，还能慢慢瘦，麻麻们可以照着做。#新春打卡挑战赛
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