贝贝小虾米备孕期间，我想运动又怕太剧烈伤身体，朋友推荐我练 “八段锦”。
这是一种中国传统的养生功法，动作柔和，能疏通经络、调理气血。
我跟着视频每天早上练 20 分钟，坚持了一个月，感觉身体轻盈了很多，不再像以前那样沉重乏力。而且我发现，练完八段锦后，心情特别平静，不再焦虑急躁。
这种身心合一的状态，非常有利于受孕。后来我才知道，八段锦里的 “调理脾胃须单举”、“摇头摆尾去心火” 对备孕特别有帮助。#体质调节
这是一种中国传统的养生功法，动作柔和，能疏通经络、调理气血。
我跟着视频每天早上练 20 分钟，坚持了一个月，感觉身体轻盈了很多，不再像以前那样沉重乏力。而且我发现，练完八段锦后，心情特别平静，不再焦虑急躁。
这种身心合一的状态，非常有利于受孕。后来我才知道，八段锦里的 “调理脾胃须单举”、“摇头摆尾去心火” 对备孕特别有帮助。#体质调节
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