贝贝小虾米不要过度节食：营养跟不上更麻烦
有些妈妈为了减肥，或者因为堵奶心情不好就不吃饭。身体需要能量来产奶和修复组织。
如果营养摄入不足，身体会优先保护重要器官，乳汁分泌会减少，且质量下降。堵奶期间，保持规律的三餐，吃七分饱，营养均衡最重要。#如何解决涨奶难题？
有些妈妈为了减肥，或者因为堵奶心情不好就不吃饭。身体需要能量来产奶和修复组织。
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