kmt恬恬妈咪我之前脾胃一直虚，调理了好久都没起色，后来才发现是生活环境太封闭和过度劳损这两个问题在影响。
之前天天待在城市的写字楼和公寓里，空间又小又闷，空气也不流通，情绪总觉得压抑，没多久就感觉脾胃胀胀的，吃不下东西。后来我每周抽半天去公园散步，或者去郊区看绿色植物，每次待上一两个小时，心情放松了，肝气不郁结了，脾胃也跟着舒服了，吃饭也香了。
另外我还总熬夜加班，偶尔还会做高强度运动，身体透支得厉害，气血被大量消耗，脾胃没了滋养，消化越来越差。而且平时上班一坐就是八九个小时，不爱动弹，气机运行不畅，脾胃运化能力也变弱了，还总觉得身体发沉有湿气。之后我改掉熬夜的习惯，晚上11点前必睡，运动也换成慢走、瑜伽这种温和的，再加上每隔一小时就起身活动几分钟，坚持了一个月，脾胃虚的症状就减轻了不少。姐妹们脾胃虚的话，不妨试试多去户外走走、别过度劳累，对养脾胃特别有帮助！#新春打卡挑战赛
之前天天待在城市的写字楼和公寓里，空间又小又闷，空气也不流通，情绪总觉得压抑，没多久就感觉脾胃胀胀的，吃不下东西。后来我每周抽半天去公园散步，或者去郊区看绿色植物，每次待上一两个小时，心情放松了，肝气不郁结了，脾胃也跟着舒服了，吃饭也香了。
另外我还总熬夜加班，偶尔还会做高强度运动，身体透支得厉害，气血被大量消耗，脾胃没了滋养，消化越来越差。而且平时上班一坐就是八九个小时，不爱动弹，气机运行不畅，脾胃运化能力也变弱了，还总觉得身体发沉有湿气。之后我改掉熬夜的习惯，晚上11点前必睡，运动也换成慢走、瑜伽这种温和的，再加上每隔一小时就起身活动几分钟，坚持了一个月，脾胃虚的症状就减轻了不少。姐妹们脾胃虚的话，不妨试试多去户外走走、别过度劳累，对养脾胃特别有帮助！#新春打卡挑战赛
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