kmt恬恬妈咪我顺产完按这些方法调理，月子里不仅瘦了十斤，身体恢复得也特别快。房间开空调时加了挡风板，没对着风口吹，全程没受凉。产后一周开始按摩腹部，每天揉十分钟，恶露排得很顺畅，肚子也慢慢消下去了。
顺产3天后我就洗头洗澡了，每次洗不超过10分钟，洗完立刻擦干保暖，没落下头疼的毛病。睡觉的时候平躺会在大腿下放枕头，侧卧就夹个抱枕，骨盆没出现前倾的情况。产后第一周没喝下奶汤，只喝丝瓜汤、小米粥，没堵奶，第二周开始喝排骨汤、鲫鱼豆腐汤，奶水也够宝宝吃。恶露快排净时喝五红汤补气血，没连着喝，没上火。宝宝睡我就跟着睡，很少玩手机，心情和睡眠都好，恢复起来也快。姐妹们坐月子可以参考这些细节，对身体恢复和月子瘦都有帮助。#新春打卡挑战赛
顺产3天后我就洗头洗澡了，每次洗不超过10分钟，洗完立刻擦干保暖，没落下头疼的毛病。睡觉的时候平躺会在大腿下放枕头，侧卧就夹个抱枕，骨盆没出现前倾的情况。产后第一周没喝下奶汤，只喝丝瓜汤、小米粥，没堵奶，第二周开始喝排骨汤、鲫鱼豆腐汤，奶水也够宝宝吃。恶露快排净时喝五红汤补气血，没连着喝，没上火。宝宝睡我就跟着睡，很少玩手机，心情和睡眠都好，恢复起来也快。姐妹们坐月子可以参考这些细节，对身体恢复和月子瘦都有帮助。#新春打卡挑战赛
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