kmt恬恬妈咪之前我脾胃差的时候，图片里这些信号几乎中了一大半，那段时间整个人状态都特别差，后来慢慢调理才好转过来。
就说最明显的，一吃点东西肚子就胀，明明没吃多少，小腹却鼓得像皮球，消化速度也慢，吃多了还总嗳气、反酸。食欲也特别不稳定，有时候一整天都没胃口，有时候又饿得快，可吃两口就饱了。更难受的是吃点凉的，比如冰酸奶、凉拌菜，立马就肚子不舒服，大便还黏腻不成形，总粘在马桶上冲不干净。
身体也跟着出问题，整天觉得浑身没力气，就算睡够8小时还是疲惫，体重还莫名涨了几斤，小腿按下去软软的有浮肿，手脚也总冰凉。舌头边缘还有齿痕，早上起来嘴巴发黏发涩，脸色也蜡黄暗沉，眼袋肿得特别明显，就连睡觉都容易流口水。
后来我开始调整饮食，少吃生冷油腻的，再配合腹式呼吸和揉腹，大概一个月左右，这些信号就慢慢消失了，脾胃状态好了之后，整个人都轻快多了。脾胃差的朋友可以对照看看，要是中了不少，真得早点调理啦！#新春打卡挑战赛
就说最明显的，一吃点东西肚子就胀，明明没吃多少，小腹却鼓得像皮球，消化速度也慢，吃多了还总嗳气、反酸。食欲也特别不稳定，有时候一整天都没胃口，有时候又饿得快，可吃两口就饱了。更难受的是吃点凉的，比如冰酸奶、凉拌菜，立马就肚子不舒服，大便还黏腻不成形，总粘在马桶上冲不干净。
身体也跟着出问题，整天觉得浑身没力气，就算睡够8小时还是疲惫，体重还莫名涨了几斤，小腿按下去软软的有浮肿，手脚也总冰凉。舌头边缘还有齿痕，早上起来嘴巴发黏发涩，脸色也蜡黄暗沉，眼袋肿得特别明显，就连睡觉都容易流口水。
后来我开始调整饮食，少吃生冷油腻的，再配合腹式呼吸和揉腹，大概一个月左右，这些信号就慢慢消失了，脾胃状态好了之后，整个人都轻快多了。脾胃差的朋友可以对照看看，要是中了不少，真得早点调理啦！#新春打卡挑战赛
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