小寒节气保暖养生的真实心得小寒后气温低，我开始用三层穿衣法，贴身穿羊绒衣，中间搭摇粒绒，外层穿防风外套，出门后身体不会轻易受凉。我还会带巴掌大的艾草暖贴，出门时贴在腰后命门穴的位置，一直能感觉到暖意，不会觉得腰腹发冷。每晚用热水泡脚后，我会找到脚底前掌凹陷的涌泉穴，顺时针揉36下，按完脚底会发热。之后我会把双手互搓劳宫穴，直到手掌发烫，再立刻捂住后腰，后腰能快速感受到暖流。现在坚持这些做法，小寒期间没出现手脚冰凉的情况，身体也一直暖暖的。

是小琪儿呀

小寒节气保暖养生的真实心得

小寒后气温低，我开始用三层穿衣法，贴身穿羊绒衣，中间搭摇粒绒，外层穿防风外套，出门后身体不会轻易受凉。我还会带巴掌大的艾草暖贴，出门时贴在腰后命门穴的位置，一直能感觉到暖意，不会觉得腰腹发冷。

每晚用热水泡脚后，我会找到脚底前掌凹陷的涌泉穴，顺时针揉36下，按完脚底会发热。之后我会把双手互搓劳宫穴，直到手掌发烫，再立刻捂住后腰，后腰能快速感受到暖流。现在坚持这些做法，小寒期间没出现手脚冰凉的情况，身体也一直暖暖的。#新春打卡挑战赛