贝贝小虾米【产后康复的黄金期：别让无知耽误了身体】
姐妹们，产后康复不是智商税，但也不是越早越好！医学上把产后 42 天到 6 个月称为 “黄金恢复期”，6 个月到 1 年半是 “理想恢复期”。
为什么要等 42 天？因为子宫需要复旧，恶露需要排净。过早进行剧烈的修复运动（如某些暴力推拿）反而可能导致子宫脱垂或伤口撕裂。
所以，出了月子先去医院做个全面的盆底肌和腹直肌评估，听医生的，科学起步才是硬道理。#产后康复
姐妹们，产后康复不是智商税，但也不是越早越好！医学上把产后 42 天到 6 个月称为 “黄金恢复期”，6 个月到 1 年半是 “理想恢复期”。
为什么要等 42 天？因为子宫需要复旧，恶露需要排净。过早进行剧烈的修复运动（如某些暴力推拿）反而可能导致子宫脱垂或伤口撕裂。
所以，出了月子先去医院做个全面的盆底肌和腹直肌评估，听医生的，科学起步才是硬道理。#产后康复
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