丫鱼妈妈产后14个月第一次来月经，这些注意事项别忽略
产后14个月，久违的“姨妈”终于报道啦！本以为生完娃就能告别生理期的麻烦，没想到它悄咪咪找上门～产后首次月经和孕前差别还挺大，新手妈妈别慌，这些注意事项一定要记好！
首先，别纠结经量和周期。产后激素水平还没完全恢复，第一次来月经大概率量多量少不稳定，周期也可能忽长忽短，这都是正常现象，不用焦虑，一般2-3个周期就能慢慢规律。
其次，保暖+休息双管齐下。产后身体还在恢复，比孕前更怕凉，小腹部一定要捂严实，别碰冷水、吃生冷食物。带娃本就辛苦，经期更要偷空多休息，别硬扛着熬夜哄娃。
第三，选对经期用品很关键。产后盆底肌还比较脆弱，建议优先选透气的纯棉卫生巾，量多的几天可以搭配安睡裤，防侧漏又省心，比孕前用的那些花哨款实用多了。
第四，观察身体信号。如果出现严重腹痛、经血淋漓不尽超过7天，或者伴随头晕乏力等情况，一定要及时去医院检查，别自己硬扛。
最后，做好避孕措施！划重点！没来月经不代表不排卵，来了月经更要重视避孕，产后短期内再次怀孕对身体伤害很大，千万别掉以轻心。
产后第一次来月经，是身体恢复的一个重要信号，不用紧张，好好呵护自己，才能更好地陪娃长大呀～#着床成功了吗？
首先，别纠结经量和周期。产后激素水平还没完全恢复，第一次来月经大概率量多量少不稳定，周期也可能忽长忽短，这都是正常现象，不用焦虑，一般2-3个周期就能慢慢规律。
其次，保暖+休息双管齐下。产后身体还在恢复，比孕前更怕凉，小腹部一定要捂严实，别碰冷水、吃生冷食物。带娃本就辛苦，经期更要偷空多休息，别硬扛着熬夜哄娃。
第三，选对经期用品很关键。产后盆底肌还比较脆弱，建议优先选透气的纯棉卫生巾，量多的几天可以搭配安睡裤，防侧漏又省心，比孕前用的那些花哨款实用多了。
第四，观察身体信号。如果出现严重腹痛、经血淋漓不尽超过7天，或者伴随头晕乏力等情况，一定要及时去医院检查，别自己硬扛。
最后，做好避孕措施！划重点！没来月经不代表不排卵，来了月经更要重视避孕，产后短期内再次怀孕对身体伤害很大，千万别掉以轻心。
产后第一次来月经，是身体恢复的一个重要信号，不用紧张，好好呵护自己，才能更好地陪娃长大呀～#着床成功了吗？
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