我之前体寒明显，手脚常年冰凉，后来才发现是两个坏习惯导致的。之前我每天久坐超过8小时，除了吃饭基本不动，气血循环变慢，阳气没法生发。后来我每坐1小时就起身走动5分钟，晚上再散步20分钟，坚持一个月，手脚冰凉的情况就减轻了。我还为了减肥过度节食，主食和肉类都不敢吃，身体没足够能量生成阳气，越减越冷。现在我恢复正常饮食，每天吃主食和适量瘦肉，身体明显暖和很多。姐妹们要注意，别久坐，别过度节食，能减少体寒问题。

kmt恬恬妈咪

我之前体寒明显，手脚常年冰凉，后来才发现是两个坏习惯导致的。

之前我每天久坐超过8小时，除了吃饭基本不动，气血循环变慢，阳气没法生发。后来我每坐1小时就起身走动5分钟，晚上再散步20分钟，坚持一个月，手脚冰凉的情况就减轻了。

我还为了减肥过度节食，主食和肉类都不敢吃，身体没足够能量生成阳气，越减越冷。现在我恢复正常饮食，每天吃主食和适量瘦肉，身体明显暖和很多。

姐妹们要注意，别久坐，别过度节食，能减少体寒问题。#新春打卡挑战赛