我叫小舒儿女性体寒抵抗力差的真实心得
我之前每到换季就感冒，每次都要拖上一两周才好，还总是手脚冰凉。去看中医，说我是体寒导致抵抗力差，寒气堆积在体内，换季时就容易被病菌侵袭。
我开始每天早上喝一碗小米红枣粥，用这些暖身的食材补充气血。晚上睡前用温水泡脚15分钟，水里加几片生姜，让身体微微出汗。我还会每天抽10分钟做金刚跪，促进气血循环，缓解体寒。
坚持了一个月后，我明显感觉到手脚不那么凉了，这次换季也没再感冒。原来体寒不是小问题，会直接影响抵抗力。
姐妹们如果换季总感冒、手脚冰凉，可以试试这些方法，改善体寒，提升抵抗力。#新春打卡挑战赛
我之前每到换季就感冒，每次都要拖上一两周才好，还总是手脚冰凉。去看中医，说我是体寒导致抵抗力差，寒气堆积在体内，换季时就容易被病菌侵袭。
我开始每天早上喝一碗小米红枣粥，用这些暖身的食材补充气血。晚上睡前用温水泡脚15分钟，水里加几片生姜，让身体微微出汗。我还会每天抽10分钟做金刚跪，促进气血循环，缓解体寒。
坚持了一个月后，我明显感觉到手脚不那么凉了，这次换季也没再感冒。原来体寒不是小问题，会直接影响抵抗力。
姐妹们如果换季总感冒、手脚冰凉，可以试试这些方法，改善体寒，提升抵抗力。#新春打卡挑战赛
共 2 条评论