忘忧飘飘10个趣味运动游戏
1动物模仿秀
玩法
模仿各种动物动作，比如像青蛙一样跳，像熊一样爬，像蛇一样蠕动，像企鹅一样走路
能力✅大动作
2障碍冒险赛
玩法
用家里的物品搭建趣味赛道，比如让孩子跨过书本，钻过纸箱，跳过枕头，沿绳子走
能力✅大动作✅平衡感
3 翻滚小能手
玩法
前滚翻：家长扶住孩子的后颈和大腿，让孩子蹬
腿向前翻
后滚翻：家长扶住孩子的腰，轻抬他的脚踝，引
导孩子往后翻
侧翻滚：家长轻推孩子腰部，让他腰腹用力往侧
面滚
能力✅身体协调✅平衡感
保护颈椎，比如及时低头，前滚翻不要用头顶发力
4 音乐木头人
玩法
和孩子一起跟着音乐跳舞，音乐一停就定格不动，音乐响起才能继续动，反复进行
能力✅反应能力✅身体控制能力
5 平衡木挑战
玩法
在地上贴，画或摆出一条直线，让孩子打开双臂沿直线走，后续可增加难度，如拿着玩具走
能力✅平衡感✅身体协调
6 宝宝牌小推车
玩法
让孩子趴在地上，双手撑地，家长托住他的脚踝，让他像"小推车"一样往
能力✅增强手部力量✅身体协调
7 纸上跳跳乐
玩法
在地上放几张纸，让孩子从一张跳到另一张，期间脚不能踩地
能力✅身体协调
8 保龄球大作战
玩法
摆一排塑料瓶，给孩子一个球，瞄准后轻轻滚过去撞倒瓶子
能力✅投掷能力 ✅手眼协调✅力量控制
9 投球高手
玩法
用纸箱做个"篮筐"，让孩子站在一定距离外，把球或袜子投进篮筐
能力✅投掷能力✅手眼协调
10 空中抓丝巾
玩法
家长把丝巾抛向空中，让孩子伸手抓住
能力✅手眼协调✅反应能力
1动物模仿秀
玩法
模仿各种动物动作，比如像青蛙一样跳，像熊一样爬，像蛇一样蠕动，像企鹅一样走路
能力✅大动作
2障碍冒险赛
玩法
用家里的物品搭建趣味赛道，比如让孩子跨过书本，钻过纸箱，跳过枕头，沿绳子走
能力✅大动作✅平衡感
3 翻滚小能手
玩法
前滚翻：家长扶住孩子的后颈和大腿，让孩子蹬
腿向前翻
后滚翻：家长扶住孩子的腰，轻抬他的脚踝，引
导孩子往后翻
侧翻滚：家长轻推孩子腰部，让他腰腹用力往侧
面滚
能力✅身体协调✅平衡感
保护颈椎，比如及时低头，前滚翻不要用头顶发力
4 音乐木头人
玩法
和孩子一起跟着音乐跳舞，音乐一停就定格不动，音乐响起才能继续动，反复进行
能力✅反应能力✅身体控制能力
5 平衡木挑战
玩法
在地上贴，画或摆出一条直线，让孩子打开双臂沿直线走，后续可增加难度，如拿着玩具走
能力✅平衡感✅身体协调
6 宝宝牌小推车
玩法
让孩子趴在地上，双手撑地，家长托住他的脚踝，让他像"小推车"一样往
能力✅增强手部力量✅身体协调
7 纸上跳跳乐
玩法
在地上放几张纸，让孩子从一张跳到另一张，期间脚不能踩地
能力✅身体协调
8 保龄球大作战
玩法
摆一排塑料瓶，给孩子一个球，瞄准后轻轻滚过去撞倒瓶子
能力✅投掷能力 ✅手眼协调✅力量控制
9 投球高手
玩法
用纸箱做个"篮筐"，让孩子站在一定距离外，把球或袜子投进篮筐
能力✅投掷能力✅手眼协调
10 空中抓丝巾
玩法
家长把丝巾抛向空中，让孩子伸手抓住
能力✅手眼协调✅反应能力
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