我顺产完第一天，家里给煮了米粥和细面条，吃着好消化，没觉得胃里胀，体力缓得快。产后头两周我没敢吃油腻的，就正常吃清淡饭菜，没出现涨奶堵得慌的情况。到了3周后，奶量上来了，之前熬的荤汤我都停了，就怕堵奶遭罪。酒酿这些含酒精的我一口没碰，怕影响宝宝。姐妹们月子里按这节奏吃，身子恢复得顺，也少遭些堵奶的罪。

YZQ宝贝儿呀

我顺产完第一天，家里给煮了米粥和细面条，吃着好消化，没觉得胃里胀，体力缓得快。

产后头两周我没敢吃油腻的，就正常吃清淡饭菜，没出现涨奶堵得慌的情况。到了3周后，奶量上来了，之前熬的荤汤我都停了，就怕堵奶遭罪。

酒酿这些含酒精的我一口没碰，怕影响宝宝。姐妹们月子里按这节奏吃，身子恢复得顺，也少遭些堵奶的罪。#爱从“一口好奶”开始