我顺产完第一天，就喝了粥、吃了清汤面，软乎好消化，吃完体力能缓点。产后头两周我没敢吃油的，那时候容易涨奶，就吃清淡的家常菜，没特意补。到了3、4周奶量上来了，家里熬的油腻荤汤我都没喝，怕堵奶。还有酒酿这些带酒精的，我一口没碰，怕进到奶里影响宝宝，也没觉得会下奶。姐妹们月子里别乱补，按这节奏吃，身体恢复和喂奶都顺。

YZQ宝贝儿呀

我顺产完第一天，就喝了粥、吃了清汤面，软乎好消化，吃完体力能缓点。

产后头两周我没敢吃油的，那时候容易涨奶，就吃清淡的家常菜，没特意补。到了3、4周奶量上来了，家里熬的油腻荤汤我都没喝，怕堵奶。

还有酒酿这些带酒精的，我一口没碰，怕进到奶里影响宝宝，也没觉得会下奶。

姐妹们月子里别乱补，按这节奏吃，身体恢复和喂奶都顺。#爱从“一口好奶”开始