YZQ宝贝儿呀我和老公备孕期是按这些要点来的，说下实际情况。
我们选了8月备孕，属于夏末秋初，当时蔬菜水果多，后来坐月子是第二年4月，不冷不热刚好。我那时候28岁，他30岁，正好在最佳年龄里。
受孕时间是盯着排卵日来的，提前用试纸测，在排卵日前后1天安排的，因为卵子能存12-24小时，精子能存3-5天，这样容易遇上。
我提前吃了叶酸，每天吃鸡蛋喝牛奶补蛋白，没熬夜也没节食。他戒了烟和酒，不泡热水澡也少碰电脑辐射，还吃了含锌硒的营养片。
按这些来，我们一次就怀上了，姐妹们可以参考这些点。#爱从“一口好奶”开始
我们选了8月备孕，属于夏末秋初，当时蔬菜水果多，后来坐月子是第二年4月，不冷不热刚好。我那时候28岁，他30岁，正好在最佳年龄里。
受孕时间是盯着排卵日来的，提前用试纸测，在排卵日前后1天安排的，因为卵子能存12-24小时，精子能存3-5天，这样容易遇上。
我提前吃了叶酸，每天吃鸡蛋喝牛奶补蛋白，没熬夜也没节食。他戒了烟和酒，不泡热水澡也少碰电脑辐射，还吃了含锌硒的营养片。
按这些来，我们一次就怀上了，姐妹们可以参考这些点。#爱从“一口好奶”开始
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