产后19-23天，宝宝长身体吃得勤，我就躺着喂，自己能歇着。每3小时喂一次，一次100毫升左右，白天多喂、睡前喂饱，晚上能少起几次。涨奶疼的时候让宝宝多吸，没总用安抚奶嘴。 24-28天我耻骨有点痛，就慢慢做骨盆锻炼；手腕酸时泡热水，能舒服不少。还记着办了新生儿医保，报销了检查费。 29-34天我开始做恢复，早晚用温水刷牙，洗头后用护发素，每周给脸做2次按摩，选轻的有氧运动动一动。姐妹们这阶段喂娃多歇着，身体不舒服对症调，恢复运动别贪量。

YZQ宝贝儿呀

产后19-23天，宝宝长身体吃得勤，我就躺着喂，自己能歇着。每3小时喂一次，一次100毫升左右，白天多喂、睡前喂饱，晚上能少起几次。涨奶疼的时候让宝宝多吸，没总用安抚奶嘴。

24-28天我耻骨有点痛，就慢慢做骨盆锻炼；手腕酸时泡热水，能舒服不少。还记着办了新生儿医保，报销了检查费。

29-34天我开始做恢复，早晚用温水刷牙，洗头后用护发素，每周给脸做2次按摩，选轻的有氧运动动一动。

姐妹们这阶段喂娃多歇着，身体不舒服对症调，恢复运动别贪量。#爱从“一口好奶”开始