产后19-23天，宝宝长身体吃得勤，我就躺着喂，自己能歇着。每3小时喂一次，一次100毫升左右，白天多喂、晚上少喂，睡前喂饱。涨奶疼的时候让宝宝多吸，没怎么用安抚奶嘴。 24-28天我耻骨有点痛，就慢慢做骨盆锻炼；手腕酸时泡热水里，能舒服点。还记着办了新生儿医保。 29-34天我开始用温水刷牙，用指腹按头皮，每周给脸做2次按摩，选了轻度的运动慢慢恢复。姐妹们这阶段喂娃别硬撑，身体不舒服对症调，恢复运动别贪急。

YZQ宝贝儿呀

产后19-23天，宝宝长身体吃得勤，我就躺着喂，自己能歇着。每3小时喂一次，一次100毫升左右，白天多喂、晚上少喂，睡前喂饱。涨奶疼的时候让宝宝多吸，没怎么用安抚奶嘴。

24-28天我耻骨有点痛，就慢慢做骨盆锻炼；手腕酸时泡热水里，能舒服点。还记着办了新生儿医保。

29-34天我开始用温水刷牙，用指腹按头皮，每周给脸做2次按摩，选了轻度的运动慢慢恢复。

姐妹们这阶段喂娃别硬撑，身体不舒服对症调，恢复运动别贪急。#爱从“一口好奶”开始