我之前总觉得带娃累，情绪烦躁，身体也容易疲惫，后来开始调整日常习惯。每天早起十分钟做拉伸，白天抽空深呼吸，晚上睡前不看手机，听十分钟舒缓音乐。我还会每周抽半天时间，只做自己喜欢的事，比如散步、泡茶。坚持一段时间后，情绪稳定了不少，身体疲惫感也减轻了，带宝宝时更有耐心。姐妹们不用等有空才养生，日常小事里就能养身养心，慢慢积累能量。

我叫小舒儿

我之前总觉得带娃累，情绪烦躁，身体也容易疲惫，后来开始调整日常习惯。每天早起十分钟做拉伸，白天抽空深呼吸，晚上睡前不看手机，听十分钟舒缓音乐。

我还会每周抽半天时间，只做自己喜欢的事，比如散步、泡茶。坚持一段时间后，情绪稳定了不少，身体疲惫感也减轻了，带宝宝时更有耐心。

姐妹们不用等有空才养生，日常小事里就能养身养心，慢慢积累能量。#新春打卡挑战赛